2020-06-03 ガーリックチャーハン ○食材 牛肉(カレー用の厚切り) ニンニク タマネギ ニンニクをオリーブ油で炒めます。 ニンニクを皿に移して牛肉を焦げ目がつくまで炒めます。 ニンニクとタマネギを投入。 ごはんを投入。塩コショウして味付け。醤油を一振りして香ばしさを付けます。 牛肉ガーリックチャーハン出来上がり。 カニカマサラダとチキンコンソメを添えました。